Gymnastic Stick

Gymnastic Stick

– Turnstab aus Kiefernholz, natur lackiert
– Abgerundete Ecken
– In verschiedenen Ausführungen erhältlich von 80 cm – 100 cm, Ø 24 mm und 30 mm

Turnstäbe bieten vielfältige Möglichkeiten für Sport und Gymnastik. Der Turnstab kann z.B. für die Kräftigung der Rücken-, Arm- und Schultermuskulatur verwendet werden.
Übung 1: Aufrecht auf einen Stuhl setzen, den Turnstab mit beiden Händen an den Enden fassen und senkrecht über dem Kopf halten. Mit geradem Rücken den Oberkörper nach vorne neigen und abwechselnd von rechts nach links bewegen.
Übung 2: Den Turnstab mit beiden Händen in schulterbreitem Abstand waagerecht nach vorne halten. Abwechselnd versuchen, den Turnstab zusammen zu schieben bzw. auseinander zu ziehen.